Мастер-класс Какизбавиться от боли в спине за 20 минут
Ведущая эфира (тренер - реабилитолог) ОЛЬГА ХАЦАНОВИЧ
10 декабрявторник в 15:00по Москве
Как двигаться в удовольствие, жить полной жизнью, без боли в спине? Часто высокий темп жизни не только не даёт нам полноценное время на восстановление, но даже не даёт время почувствовать, когда же я стал чувствовать себя хуже.
Почему по утрам чувствую себя деревянным человеком, просыпаюсь уже уставшим. Все мы ищем волшебную таблетку, чтоб принял и ты здоров, полон сил. Но мы же понимаем, что всё зависит от нас — от образа жизни, питания, соблюдение режима.
Что будет на эфире?
Мы проведем самодиагностику - постараемся понять почему болит
Выполним экспресс-тренировку - SOS-упражнения, если уже болит, а нужно сворачивать горы
Пошаговый план внедрения зарядки в каждое утро
За более чем 6 лет я разработала безопасную систему, которая позволит в короткие сроки:
построить здоровое, гибкое, сильное тело
вдохнуть полной грудью жизнь без боли в спине и суставах
избавиться от нарушений опорно-двигательного аппарата
ввести в жизнь полезные привычки
и в целом улучшить КАЧЕСТВО жизни
Мастер-класс пройдёт 10.12.2024 в 15.00 по Москве Не пропусти самую массовую зарядку онлайн